怀孕后，这3样“饭菜”要少吃了，对自己和胎儿都好！

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) F% \) L3 ]' W# j! A# }                                                    女人怀孕之后，不管是饮食，还是各种行为习惯，不仅要考虑到自己，更应该为腹中的胎宝宝考虑。因为怀孕之后，女人身体的抵抗力和免疫力会降低，如若饮食上在不注意，很可能会影响到胎儿的健康发育，造成胎儿发育不良，甚至可能会造成胎儿流产或早产。想要肚子里的胎儿好好的，这3种“饭菜”要少吃，很多人中招了！
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! E5 O" Z) Z( E& |怀孕后，这3样“饭菜”要少吃了，对自己和胎儿都好！
1、睡前夜宵
/ P; D. U+ d2 V& H怀孕之后，体内的胎宝宝也需要继续营养，所以会发现饭量有所增大。尤其是晚上睡觉时，有些孕妇经常会感觉到肚子饿，这时就想吃点东西填补一下，也是担心自己挨饿，腹中的小宝宝也饿。其实晚上如若经常吃夜宵，会加重肠胃的负担，还会影响到睡眠，还会使孕妈身材发胖，也更不利于胎儿发育的。所以建议晚上睡觉之前，喝一杯牛奶，有利于增加饱腹感。

2、快餐外卖
' P' l% Y! L6 J2 u- G; h% E  q! P$ t很多女人怀孕后，大部分也都坚持在工作岗位上。由于工作繁忙，但又不得不吃饭，所以就会叫一些外卖快餐。其实味道好的外卖快餐中，会加入更多的添加剂，而且偏于重口味，如若长期吃快餐外卖，不仅不利于孕妇身体健康，甚至可能会给胎儿发育带来不利影响。

" F  _- g# F5 j! ]$ R3、剩菜剩饭
, G0 Z2 z* q" S2 I( y# w现在生活水平有所提高，家家基本都有冰箱，而且日常饮食也变得丰富起来。但是有些饭菜吃不完，就想着不能浪费，所以就放到冰箱里，想着下顿再吃。其实这种剩菜剩饭不仅营养缺失，还可能会发生变质，如若孕妇经常食用，可能会给胎儿发育带来不利影响。而且剩菜剩饭中还可能会含有亚硝酸盐，这属于致癌物质，对孕妇和胎儿来说都是非常不好的。

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