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未满1岁勿饮果汁! 美医学会:有碍吸收其它营养

2017-5-24 08:27| 发布者: leedell| 查看: 32| 评论: 0|来自: 星岛日报

摘要: 甜甜的果汁小朋友喜爱拿在手中,但美国儿科学会周一公布的最新建议,由过去不要将纯果汁给予6个月以下的婴儿,改为未满1岁,认为纯果汁影响婴儿吸收其他营养。 美国儿科学会建议指出,果汁市场的顾客大部分仍是来自 ...

甜甜的果汁小朋友喜爱拿在手中,但美国儿科学会周一公布的最新建议,由过去不要将纯果汁给予6个月以下的婴儿,改为未满1岁,认为纯果汁影响婴儿吸收其他营养。

美国儿科学会建议指出,果汁市场的顾客大部分仍是来自小朋友及婴儿。近年虽然有不少较健康饮品出现,饮用纯果汁的小朋友数量有所下降,但近半2至18岁的人士,以果汁当作摄出水果的来源,造成缺乏纤维质及摄取过份热量。

对于婴儿,美国儿科学会认为6个月以下只应该从人奶吸收营养,如果不从人奶吸收,婴幼儿配方奶粉应是另一选择,不需额外再添加任何营养补充品,亦没有一个特別的指标,给予六个月以下的婴儿应饮用多少果汁。相反,如饮用果汁会有机会令婴儿代替了人奶或配方奶粉,长期会造成蛋白质、脂肪、维他命、矿物质等不足。过去亦曾发现,有小朋友过量饮用果汁,造成营养不良。会方甚至建议,最后在1岁前完全禁饮果汁。

今次是自2001年以来,美国儿科学会首次调整对于儿童摄取果汁的饮食建议。

新指南:

-1岁以下:禁喝果汁,除非是医疗需要;
-1岁至3岁:4安士(约120毫升)
-4岁至6岁:4安士至6安士(约120至180毫升)
-7岁至18岁:不得超过8安士(约240毫升)

建议:

-婴儿:不应将果汁放在樽内,让他们经常喝。不应在睡前给予果汁
-小孩:应鼓励吃完整的水果,吸收足够的纤维
-家人:需教育他们认知,人奶或配方奶足够给予婴儿营养

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