减肥新方式：重庆女每晚地上爬行半小时 10天见效

雪舞飘逸

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

; j- X1 M( p* b; G: G: t

周女士展示她的爬行减肥法

周女士说，新买的裤子腰围比原先的要小得多。
5 K! q7 f6 m( R6 c3 ~

8 f9 A$ Z. C7 {, B10天减下8斤，腰围从2尺7减到2尺4，你能做到吗？北碚区的周辉女士尝试了一种爬行减肥法，每天晚上九十点，戴着手套在地上爬行半小时，再快步行走1小时，就能减肥成功。
, y8 H* k9 ]& {0 c
3 u- z7 f: o9 P" X5 W周辉今年49岁，身高1米59，原来的体重在150斤上下，现在的体重在139斤左右。周辉说：“虽然人多的时候还是觉得有点不好意思，但是为了自己的身体，面子又算得了什么？”
$ D0 j; P# O: W# _% v4 V
医生的话吓得她减肥

昨日上午11点过，北碚区双元大道187号富辉轮胎营业部门前，一名中年女子正躬着身体，在门前的空地上爬行。
) r, g, g6 C+ j! q* }  l" J! `. o. {# j
只见她两只手戴着手套，撑在地面，两脚着地，在20多米长的空地上来回地爬。
. f' g+ y0 q! i+ [9 L2 I
女子正是这家轮胎店老板周辉。她穿着一件黑色花纹裙子，相比半个月前的她来说，如今，她显得红光满面，容光焕发。

" u( `* p/ T% c周辉说，和大部分每天坐在办公室里的白领一样，长期没有得到锻炼，身体逐渐发福，变得“宽”了起来，身体素质也逐渐减弱。今年5月27日，周辉去第九人民医院检查，发现自己的血糖偏高。
7 X* c7 ?9 g, O1 ^
最高的时候，空腹血糖的数字达到了7.8mmol/L，而标准值在3.89-6.11mmol/L。医生告诫她：“你再不减肥，就等着糖尿病来找你！”
' X0 t) D% M$ o, x
医生的话让周辉担心不已，她害怕生病，给自己和儿女留下痛苦。为了避免糖尿病，周辉开始想尽办法减肥。

刚开始的时候，周辉认为跑步有用，就每天沿着公路跑近1小时。可坚持了一段时间后，她发现跑步的方法见效太慢，仅仅减掉了2斤。后来，周辉在上网的时候查询到学动物爬行的减肥方法。
. W. U  O$ d4 u/ }) s, s+ N
) m9 ]% u; s+ t& @! z, w7 R8 X半信半疑之下，她在医院检查的时候，咨询了专业人士。专业人士表示，这种方法从理论上来说，是可以减肥的，因为学爬行的时候能够让全身各个部位得到运动，达到减肥的效果。
  X- E2 t( _  A8 p4 o) R3 r4 V
5 }. s: e+ D* f+ o# d9 V爬行10天减肥8斤

: N; G$ g7 ^$ N% `6月份的阳光将周辉门前一块大约100平方米的空地晒得发烫，而这块空地，见证了她8斤赘肉的消失。”

: \9 f+ [1 X7 W$ H6 {从6月7日起，她在这里开始了爬行减肥之旅。
6 p- Y9 O0 i1 L# z
  p4 N* J' F; `8 |$ B每天晚上九十点后，过路的行人寥寥，过往的车辆也比白天少了许多，她就在这里爬行减肥。
) [  K' m: q5 e. J, ?# r
本来，周辉是打算在家里爬行，但家里空间有限，再加上她又要随时照看门市，只能选择了在大庭广众之下进行爬行减肥。

每爬行10分钟左右，周辉都会起身休息一下，免得给身体带来太大的负荷。不过她选择休息的方式是快步行走。“每天爬半小时走1小时，保持运动量。”周辉说，运动完后，不能立即停止下来，需要站着一会，才能开始喝温水，不能喝凉水。
' @" \  w( ~+ ?7 a
0 q$ R4 m% T6 J) M  q/ Y虽然是在晚上，但有时过路的行人看到，都会觉得她是个“疯子”。周辉说：“为了找回自己的自信，找回健康的身体，面子算得了什么？”她并不会解释，只会埋头继续爬行。
) L5 D# x, i. z- j
, [8 w, \5 N% Y# z9 G# [0 F刚刚持续10天，她的体重就从147斤下降到了139斤。站上秤，看到显示的数字后，周辉觉得自己的汗水没有白费。

$ o3 a# u- n3 V9 p; c6 Q她拿起自己刚买的裤子和以前的裤子对比，腰围从2尺7变成了2尺4。

* X2 G4 E9 [6 b5 \她拿着自己的裤子，带着笑容说：“这样减肥有好也有不好。减得太快，以前的衣服裤子都穿不得了。”
: T. E: I$ K- d9 S+ x9 l+ g
邻居模仿坚持不下来
- o# f  H# ]) R7 l5 O) d" W
* F" W2 y6 i" N* ~" h0 ?. d+ P“刚开始的时候，很难坚持下来，经常搞得全身很痛。”周辉说，“一般人根本坚持不下来，刚开始的时候，晚上睡觉两只小腿非常痛，后来就慢慢好了。”
4 M6 ]* ?2 q* v1 w' N
如今，周辉每天晚上还会坚持爬行。不过，最近2天，下雨让地上湿漉漉的，不好爬行，才停止了两天。

! E' g* `2 R0 s0 \周辉的目标是减到120斤。而即使减肥成功，也要每天保持锻炼。
1 p' @$ V1 p) u3 e3 @$ D
今年46岁的郑敏是周辉的邻居，也是她的“粉丝”。体重170多斤的她跟着周辉爬行了2个晚上后，就再也坚持不住了。
  d' E% b& W  J( }6 U4 S
她说：“这种方法太难了，只有用其他的方法减肥了。”

! L( U  s8 a- L# Y专家说法：这种减肥方法 不一定适合所有人

% J$ y3 D8 I/ n6 g! m7 e重医附一院减肥中心张军教授表示，周辉的爬行减肥方法不一定对所有人都适用。因为肥胖的原因有许多种，一种方法不一定能够让所有人减肥成功。不同的人群有不同的减肥方法。

从理论上来说，这个方法就是用运动的方法消耗热卡的一种方式，对轻度肥胖可能有用，但是重复到另外一个人身上则不一定管用。并且，每个人的身体平衡不一样。
1 C: T+ H; @/ u/ u' i
( G+ {8 @$ l: o! ?1 B但是张军教授不建议去尝试爬行的减肥方法，因为，做这样的运动消耗的热卡不一定是最科学的，这个过程消耗了多少热卡，他自己也并不清楚。

张教授透露，所有减肥的原理都是结合自身的身体情况，利用适当的运动再加上合理的饮食，才能无害的减肥。