美媒：新的一年里改变你生活的50种方式

joy

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

2007年就要到来了，在新的一年里，如果有一种全新的生活方式你可以去尝试的话，你会不会说“我愿意”？如果你想在新的一年里获得健康、财富、幸福和快乐的话，你知道怎么去做吗？在这个高度发展的信息化时代，我们每个人都有机会成为天才，我们每个人的生活都将在未来的每一天发生巨大的变化——只要你愿意。最新一期《美国新闻与世界报道》的封面文章《改变你生活的50种方式》，告诉你如何在2007年完成“七十二变”。　　　　　　　
; U& n, N! k1 t; p# L
0 k2 V' l- \( P4 c) J+ Y6 @　　●身体是本钱

　　1.开心一点更长寿
6 C0 b) f5 j5 v$ I: ?( N$ |5 `
　　众所周知，快乐的人更加长寿。心理学家的最新研究则表明，快乐并不是与生俱来的，快乐是一门可以学习得到的技巧。2006年，哈佛大学的本•沙哈尔开设了“如何获得快乐”的课程，成为该校最受欢迎的课程。究竟怎样才能快乐？本•沙哈尔提出了“六点秘诀”：

& o" b. P# u: c- y2 s( u　　第一，拥抱失败和挫折。人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种或积极或负面的情绪，但抵制自己的情绪会导致挫败感，或者让人不快乐。
; t* E; y) B( q0 e. l0 ?- T
, F2 s# W' g& j　　第二，快乐需要意义。无论在工作中还是生活中，人们所参与的活动最好既愉快又有意义。如果这一点难以实现，一定要帮助自己寻找一些这样“鱼和熊掌兼得” 的“快乐推进器”。

　　第三，头脑说了算。要记住一点，快乐与否在大多数情况下取决于人们的主观意识。比如，人们将失败视为灾难还是一次学习的机会，态度不同，心情自然也不同。
" |3 A; M$ b4 r+ `: z. X. O
% V; V7 r3 \& _2 U　　第四，越简单越好。人们往往希望在越来越短的时间里完成越来越多的事务，却忽视了“数量会影响质量” ，人们可能会因参与过多而牺牲掉自己的快乐。

/ g$ j5 }7 P9 Q9 ~　　第五，身体也重要。不要忘记一点，身心需要和谐发展，因而坚持锻炼、充足睡眠、健康饮食习惯都会对身体和精神健康大有裨益。

% M8 z! D9 v# Y$ N% K　　第六，感激要说出来。人们总是拥有太多“理所当然”。事实上，学会欣赏和感激生活中美好的事物相当重要——不论是人还是事，是美丽景色还是一个微笑。

# m  L+ n: J0 x: d. A; g- d5 Z, G$ x　　2.在最短的时间内让自己出汗。

; I* m- z, z; i8 g& X　　3.扔掉那些不合脚的鞋子，不要为了漂亮而让脚受伤。

3 N2 h' `  w: u+ Y2 v　　4.尽量在家里吃饭。因为快餐食品内的必备物质“反式脂肪酸”对人体健康是一个威胁。
0 Y  P3 j  d! q. x
　　5.多喝白茶。研究表明，喝白茶能使人体免疫细胞的干扰素分泌量增加5倍。白茶预防癌症的作用比其他茶的作用强。

, @% }4 ?( U1 [* u$ p5 l　　6. 多做检查，预防糖尿病。目前全球大约有2.3亿人患2型糖尿病，约占全球成年人口的6％。

　　7. 小心爱护你的隐形眼镜。

6 Y$ l" a  A* h　　●提高你的智慧
& D9 x8 z. G6 f7 y( Y
　　8.订一本可改变生活的书
# X/ e7 z3 l; y" |& k' X5 D
' l0 A8 R! Q& c; K. R, I+ W0 M- ]　　今天，“改进自我”已经成了全世界的共同语言，成了一种生活时尚。仅仅在美国亚马逊网上书店，就有7500多本有关这个话题的书籍在销售。这些书籍的一个共同点就是，帮助人们瞭解自己，并通过努力改变生活中的种种坏习惯，帮助人们走出进退两难的困境。
7 ]5 t- t8 Q  B( h! r" F$ q+ S7 l
# K2 A9 I+ B( S! b0 h- t9 g　　9.参加一个读书俱乐部。

　　那是一个陶冶情操、感受文化熏陶的场所，一个交流读书心得的平台。
: b# j; h0 s- g0 N" q  P3 \( e
- d4 f$ D  O1 z　　10.学会一种乐器
9 ]  m1 q8 r; l% e
* W+ c& T  ?+ h$ I1 A5 ?) f　　音乐是天使的语言，它最容易触动我们的心灵，带给我们至美的享受。音乐是高尚的艺术形式，它可以陶冶情操、交流情感，为生活增添魅力。

　　11.每个星期都让自己有一天远离高科技的东西。

　　据一项最新的调查发现，正是那些津津乐道的高科技产品害了大家，众多新技术产品使人变得效率低下、神情紧张，而宝贵的时间、管理的能力却被抛到了九霄云外。针对这种情况，一专家建议说，人们每天的工作应该从计划开始，而不是从电子邮件开始。人们应该尽量让自己能够保持宁静的心态，因为只有这样，小鸟才会重新开始歌唱，生活才能重新变得快活。  

　　12.学习阿拉伯语。

　　13.写博客。

7 ^" P1 f* R/ b7 z# s　　通过博客可以逼着自己写东西，可以整理自己的思想，可以锤炼自己的语言，可以结交许多陌生的朋友，可以增强自己的时间意识，可以学到许多东西。
+ @3 U4 s$ [( f; V
　　14.管理好自己的域名。

5 O( o! r, ?* P6 j　　拥有自己独立域名的好处很多：容易查找；容易记忆；独立性；可信度更高；方便输入；不会被别人抢注；成本低廉；拥有自己公司的Email信箱。

　　15.观测一下夜空
5 m+ o+ K" d/ z" z' A( `! z
　　正如我们需要瞭解海洋一样，我们也要瞭解太空。我们可以使用望远镜观测夜空中的这些比较明亮的天体。
- w1 g( w, i$ E. g
, i  b, D5 z$ K% u　　16.学会拍摄出质量更好的照片。
) g# f2 e+ ?  \5 k4 @5 I: B4 f
　　●改善家庭生活
4 f# t  M7 a/ [4 p8 r& {" a
　　17.尝试做个好父母。
  Q6 a+ d1 G" d4 ]( l7 a$ y. W
　　父母对子女的养育并不是本能的。“做人就是做父母”，做个好父母要先做好人。或者可以这样说，教育孩子就是教育自己，只有自身素质提高了，才有资格教育孩子，让自己和孩子一同成长。

　　18.记录下家里的食谱。

) ^5 v* L) v& [" n& `　　这会给你留下一段温暖的回忆。
# F6 N3 i1 x- G2 K( S- U# i
! }  R2 G0 g! Y. t4 `3 N　　19.让你的孩子有更多的时间练习驾驶。

* w( F9 e4 a9 C4 j+ b4 K+ s　　孩子驾车已经成为父母最为揪心的一件事情，特别是在车祸已经成为第一号杀手的今天。对此，也许只有一个办法：青少年练习驾驶的时间越多，变成“马路杀手”的可能性就越小。

/ d! D( u, d& z5 j! s. {. X　　20.为你的孩子读大学储钱吧。

　　21.好好对待你的婚姻。
! n# {; h: \' W1 u5 J8 [# f* _1 X& p# e# m
　　美国婚姻专家约翰•哥德曼认为：“预测一对夫妇是否会离婚的最简单因素是蔑视。”因为蔑视已经超出了批评或者辱骂的范围。

) {8 ^8 q; y. k9 o# _: B　　22.让你的孩子随队训练前要再三考量。

7 {) L. b$ [# N0 x* @: D　　现在很多有体育天赋的孩子在很小的时候就开始随队训练。但是要考虑清楚，你的孩子是否能够通过试验。如果被削下来怎么办？即使通过了，有没有做好长期坐冷板凳的准备，毕竟能够出头的并不多。
( s$ Z2 V, C! P7 m5 I6 P  v$ J
: C- U; u! z- b; [, K　　23.关上电视

　　24.驾车出游，但是不要带上DVD播放器。

2 Q: _. ^" ~; u# v" o& Q　　●“服侍”好房子

- T- z. V5 _" y2 R　　25. 从家务中解放出来。
' N" `7 _+ j7 w$ O( K
　　26. 找一家信誉好的家政公司。

　　27.把房子装修得更合你心意。
1 l1 l; w! ?% ?9 i7 h* I2 ?' U
. \2 {( Z. l) ^8 ]6 _1 v' l　　28. 在卖掉房子之前先简单装修一下。

" L- |7 C9 O4 h. @) ^　　这样子花不了多少钱，却能让你的房子看上去更漂亮。这既能吸引买家，也能卖出一个更好的价钱。
5 T6 g% K7 f8 z" v
& Y) N3 w4 k$ T8 i- W: N% _　　29.在更加内陆的地方安家。
) T! f$ h4 W2 H, q. m0 S
　　由于全球变暖，气候越来越异常。还记得去年新奥尔良遭水淹的境况了吗？看来内陆地区比沿海地区更适合安家。
" e6 z0 o- U( `/ ^- n
. m2 Q4 E  ~! v  b/ U  Q, B　　30.升级你们家的真空吸尘器。

　　31.给每间房挂上一幅油画。
2 Z* K; n% v7 H
; R. _# C1 O) g　　●协助社区建设
( g5 i  Z8 c8 D' |0 w
0 V- u8 `! @' E2 S& E0 H　　32.帮助灾区重建。
% C7 Q* ^' L: c
2 C# m  c' |2 c2 b　　33.参与投票。
* P. j7 |" `# K
' z  U; g9 S# [" ^% l' e7 T　　34.帮助搞好附近的公园。那是你和邻居娱乐、交流的地方。
/ G; |: o7 B" u1 e. L2 q7 U- M- K
. Z; Y, ?6 N, S8 c& D1 N　　35.关心军队
% K* F$ v0 c$ P  r# @
　　36.旅游在外，对当地人要友好。
1 |" a; _' ]% P8 W# M. L
　　37.学习一点宗教的知识。
/ _+ C! P+ `9 G
- t2 ?7 W+ ]! ^4 A* ?9 _　　38.向难民伸出援手。
& [3 R2 b/ f+ F3 S- B
　　39.向学校捐助书籍。

　　40.为你孩子的运动队担当义务教练。
, _% O# R+ R& }4 T
　　●为地球尽分力

0 N5 X  O1 c  I4 g9 l　　41.做个环保的人。

/ U0 t' ?0 k! ?' d; N$ H  ?　　42.率先使用植物柴油。
" C" p1 \" u+ }2 x& Z6 ]9 x
　　43.让别人坐你的顺风车。  
3 V: q2 \$ Q- s0 Y1 o# O4 x& M
, M' J' s6 m6 u* {. J% b4 y　　44.尽量使用低排量的座驾。

　　45.把吹落叶机扔掉。一台吹落叶机所排放的污染物相当于80辆轿车的排放量。打扫落叶是个锻炼身体的好机会，可以让你精神振作，同时也可以省下一笔钱。
. C, d) p  p( i# `& ?+ F0 p6 t
4 t+ u! L! t) K　　46.多阅读一些指导性的书籍。
7 `! k9 H, o: O+ W. ?  d0 Z6 \
　　47.支持本地农民。多购买本地农民生产的东西，这样你可以获得新鲜的食物、也得到一个更加干净的地球。

1 y' d& r+ N( B　　48.关掉你的干衣机。干衣机是家里最耗电的电器之一。除非是非常潮湿的地方，还是拉一条晾衣绳吧。而且阳光可以杀菌，更加卫生。

1 F# k+ C$ i/ ]9 _　　49.在它融化之前，到有冰川的地方看看。

; T8 A2 `5 _4 c0 v　　NASA资助的一科研小组近日发布警告称，地球北极冰川的融化速度正在不断加快。如果人类对于温室气体的排放量不认真加以控制，北极冰川2040年前后将会全部融化，化成一片寒冷的汪洋大海。

　　50.减肥吧
# R0 x4 k) K. S, K
+ X: x; Z) J0 I- f　　这可以节省很多能源。美国伊利诺斯大学谢尔顿•贾克森教授最近发表的一份研究报告称，由于胖子越来越多，美国交通因此每年要多耗掉10亿加仑的汽油。

Seneca

这个帖子很值得一看
" l$ {  R& T- A2 z6 xup！

alexanderlong

Good!顶
But some of them I cannot do. Just like I don\'t have a driver\'s Licence,or a single child.
仍然有许多可以做的。比如，本人经常弄破隐形眼镜，不爱看书（一位平常功课看的东西太多了）。。。

逝水送流年

顶完在看

kaixindeyuan

看完并回帖。并思考中。。。。:)

kaixindeyuan

but为什么1可以分出这么多别的却不可以呢？？？

so so青

年轻人不要钻牛角尖~~~支持LZ