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3 q4 k: y0 N7 [# p; E+ c; z都说祸从口出,病从口入,很多疾病都是因为饮食不当的原因造成的,比如胆固醇高就是其中一个方面,那么,胆固醇升高的后果有哪些呢,哪一些食物是导致胆固醇升高的“元凶”?今天小编就来跟大家说说。" U, U7 B1 I) X, J- b
胆固醇升高的后果要重视
6 p. _4 \9 j; W' h, X第一、胆固醇高会加快前列腺癌的生长速度,而且会引发肾衰竭,还会导致一些其他的肾脏疾病。! A4 g: w5 c# C( O+ W
第二、胆固醇高会减少人的寿命,尤其是男人的寿命,同时会增加患心血管疾病的概率,对于中老年人,这种概率增加更为明显。1 v7 ` G4 }# b6 q
第三、胆固醇高会阻塞心脏动脉,并且会使得其变窄,容易引发心脏疾病。
9 a. O: t/ j" {" W第四、胆固醇高会使得骨质疏松症的出现概率升高,而且过多摄入胆固醇的话还会诱发牙周病,使得牙齿跟牙齿之间的间隙越来越大。' Y; P, P. j9 C/ P9 S. K0 I* s
第五、胆固醇高还可能会导致其他疾病发生,比如急性失血、多发性骨髓瘤、老年性白内障等等。1 r! X& T8 K, ]. B
胆固醇升高后果大高胆固醇食物要远离3 T9 P# o; G P8 Z5 z
1、牛排
5 \! ~; w0 \2 {' Z4 }人们的生活条件越来越好,现在到处都可以看见西餐店,但是殊不知牛排当中含有的胆固醇跟脂肪分别占据了20%跟22%,而且也会给消化增加一定的难度。$ F4 g `' l4 \& j
2、零食$ [, R2 r* q: p D- k
5 v, P- I# Y& Z零食是小年轻的最爱,而这其中含有很高的胆固醇含量,不管是烘烤、油炸制作而成的饼干、洋葱圈还是薯条等等,其中都含有超量的胆固醇。
( L2 J+ w1 Y+ V6 j& S, Y' g8 P% |" w3、龙虾1 q9 V& R- N: V" ]
海鲜是很多人群的首选,虽然说海鲜有益健康有很多营养物质,但是对于心脏病以及高胆固醇患者来说,龙虾就是需要远离的,因为三盎司的龙虾就含有61毫克的胆固醇,并且在烹饪时也要记住,不要拿动物油来烹饪。0 H7 H2 W% H; W
4、动物肝脏9 A; |' Y2 m$ z8 [$ _
肝脏中含有丰富的铁元素,对于健康有益,但是肝也属于高胆固醇的食物,而且胆固醇本身就是在肝脏中储存并且制造的,而且美国有一项研究,一个成年人一天不能超过300毫克胆固醇,但是三盎司熟牛肝会含331毫克的胆固醇,可见肝脏中含有的胆固醇多高。
+ a# o- O9 G: I胆固醇升高的后果是很严重的,不止会让你成为三高人群,还可能诱发一系列疾病,因此一定要管住自己的嘴,尤其是在知道哪些食物会升高胆固醇之后。, N. T" ]. Q# I8 C+ ^+ F) p( T
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