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天气越来越冷，关节痛手脚冰凉的朋友可难受了。冬天滋补必备羊肉，加一物营养美味，温经活络，现在就开始吃准没错！
供图/视觉中国 羊肉的四大功效3 u( C J, H2 a, f8 A# e
温中健脾% M. I: N3 O) Y+ l# @
天气一凉，脾胃虚寒的朋友更难受了，易出现反胃恶心、虚弱畏寒等症状。羊肉性温，能温中健脾，现在开始把脾胃补一补，冬天就没那么没难受了。! ~' U! G) K0 Z, Q
增强抵抗力
: E& W% a$ a* T2 z人们常说：“要想长寿，常吃羊肉。”
+ N/ Z5 I( O4 {7 [$ y1 M* g羊肉肉质细腻，富含蛋白质和维生素，脂肪还不会被人体吸收，常吃能提高身体素质，增强抵抗力。" q+ N, ]7 N# g) O8 J/ _: q( `
补肝明目
2 Y) c6 b0 @8 M U7 s羊肉有益血、补肝明目的功效。
6 z# z: y- Q8 t3 g/ E促进脂肪代谢
0 G- i4 {0 P' g+ o冬季胃口大开管不住嘴，一不小心就补过头了，不如常吃些羊肉，驱寒又滋补，还不怕胖！
5 w# v& g; _) Y养血祛寒，女性朋友要多吃6 }' I0 z& W. j4 S. I
羊肉富含左旋肉碱，是脂肪的“搬运工”，能有效促进脂肪代谢。科学“贴秋膘”，怎么能少得了羊肉？
. v; ^4 ~) y/ \4 y$ l1 \与男性相比，冬季女性朋友更容易因气血虚导致手脚冰凉。
& v H0 _. \0 z$ ^ A5 \羊肉是驱寒佳品，铁含量也十分丰富，常吃既能御寒，又能改善气血虚的问题，皮肤红润，时时都有好气色。天凉了，女性朋友一定要多吃些！! N2 ^: c5 V+ S w/ ?7 U7 }3 [
这些人不宜吃 q% ?7 m) v" u& Z7 ^* t2 D
羊肉性温，嘌呤含量较高，所以肝炎、痛风患者最好不要吃羊肉，以免加重病情。
6 M$ `! x$ y2 ~2 ` X0 Q孕妇、小朋友和易上火的朋友可以适当吃一些羊肉进补，但可不要贪嘴喔！
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发表于 2018-1-19 21:18
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