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预产期一天天的逼近,初次怀孕即将面临生产的你,是不是很担心到时进产房,不知该怎么用力,好让胎儿可以顺利娩出,甚至担心害怕自己出糗。很多前辈妈妈的经验是“生小孩就像在大便一样,生出来之后就好像解了万年宿便一样的轻松。”那么,到底应该摆出什么样的姿势,才是正确的呢?; q# |9 U! V; n( ~9 l T
其实,生小孩就真的像在解便一样,每个人惯用的姿势不同,怎么样的姿势让妳觉得舒服,那就是属于你的最佳姿势。 仰卧: p# q3 Q6 M) |* ^1 f# m
6 S2 j! e+ B" ~1 ]$ d D 方式:产妇平躺在床上,两腿张开抬高,目前多采此种分娩姿势。: W, T! h' T$ y% _5 e1 _& { `4 O
可依产妇需求,调整床头的倾斜高度。
3 t& Q; z, a6 k$ F( n 在产科史上,仰卧分娩并不是主要体位。这种姿势虽可以帮助胎儿转换胎位,便于分娩,但不能够充分利用重力作用,使得产妇外阴部容易发生撕裂。) @+ u5 Z4 V2 E" p3 }; l: M2 m* A( B
优点:对产科处理(如:真空吸引)及新生儿处理方便,适合医务人员的需要。7 E5 h8 V+ |+ |9 h7 f ~/ _
缺点: Y9 b5 S4 O& N0 P$ A" N" g
1.仰卧时增大的子宫会压迫到静脉,使得流回心脏的血量减少,可能引发胎儿窘迫和产后出血增多。
6 u" a7 t T* D1 L2 q 2.采仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制,产道较狭窄,增加难产的机会。
( z. f, a3 h4 C7 Y8 `0 L$ K3 @! q 3.胎儿的重力失去原有的作用,导致产程延长,容易使产妇乏力。8 n% V8 C4 r. P! A: ]
侧躺式2 Z" A5 [; e: w3 H2 B0 ?/ z& v, |
6 Z& K. s, W" g Z1 z0 _( v9 i 方式:侧向躺着,蜷缩背部,先生可以帮忙把产妇的一只脚抬起。
L1 \% R2 @' U) N 这种姿势所受重力作用虽然不大,但对于产妇来说是一种比较舒服的姿势。 D# r) E+ g. @# d) c: }
优点:能使会阴放松,减少静脉受压,以及防止仰卧可能引发的胎儿窘迫,和产后出血增多。
! s- `" J2 Y; `! w) x 缺点:若采用此方式生产,对医护人员(接生者)而言,操作较为不便。7 J; A0 n- t: ?8 n+ T6 v: Q5 f
前倾跪式# v; P' w$ Z8 Y; V6 T: I
. u7 l) ~3 @. k% y2 ? 方式:产妇将手放在床上或者支撑物上,两腿分开。
. k6 e' C# D! k2 l- @ 优点:# ?) c/ }; z" N m* ?# V
1.这样的姿势可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的机率。
3 t3 J, G7 N3 W$ H/ i 2.有助于长期臀位的胎儿顺利分娩。
9 L' Z& k, } j' v 缺点:
+ O2 h! V2 c+ l3 d+ K 1.产妇可能会比较累,可放些抱枕、靠垫在膝盖和手下面垫着,使其舒服一些。
5 n1 F" Y( v! g7 m4 z( G3 d 蹲坐式6 H7 P' o+ Z5 c
4 i5 C, X. O8 p2 H- G 方式产妇可以藉由任何的支撑,或蹲或坐。
: J- @: \- }2 c$ \ 站立式8 ]2 n; u+ G( Y: i6 B$ j
方式:产妇直立站着,可有人搀扶或手抓握栏杆等。
: o$ r8 Z q% y# [ 优点:
( M p6 c0 W6 o( d8 i3 c. o2 i 1.直立姿势可以充分利用重力的作用,先露部直接压迫子宫下段的宫颈部,可反射地使子宫收缩强而有力,有效地缩短第二产程。' r6 ~# ]' Z( q* I
2.胎儿重力与产道方向一致,宫缩能使胎头在产道中旋转的顺利。
# r/ m2 G7 U& Q# E' g0 l6 Y 3.产妇若采蹲式分娩,产道宽度会最大,与仰卧式相较,产道横断面的面积可增加30%。
& t$ y' F1 J @+ g5 @ 缺点:
8 q! |, k" }4 U( Q! {) [) H! ] 1.这个姿势产妇会比较累,但累的时候可以改变姿势。, m; l6 g: R/ C( f- v& V9 V& Z
2.产妇久坐后,会阴部容易发生水肿。
+ a9 M `" p2 i$ u 3.有急产倾向及进程较快的产妇不应采取坐式产椅分娩。
5 u- g& f8 D/ P% g! z: F8 r 2.膝盖所承受的重力较大,时间过长可能会受不了。+ b3 D2 X) S& S1 T. T2 D( o
跪姿
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类似前文提及的前倾跪式,也可以改变成许多不同的姿势。+ F; p% p. b, z" l5 i+ e
双手伸直,与膝盖放在同一平面上,将身体撑平。
1 o9 V; i0 B, d 将上半身那一侧的身体垫的较高,可稍微运用到重力作用。 t. Q: D: ^* N- D6 A+ B" s
上半身趴在床或椅子上,采高跪姿。1 A' e) n, n+ C1 Z! r
跪在床上,上半身直立与陪产者拥抱。
$ E5 {8 C: ?2 J. ~+ g- P# @# K 蹲姿" D1 o, h1 H# u5 M4 W! \ ~+ T. B
+ G0 [/ I+ j7 u3 p
可以采用半蹲的姿势,并由陪产者搀扶。& h' d0 N! }( F# f! c3 S6 v
可完全蹲下,但陪产者也须以跪姿协助支撑。 |
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