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生姜能激发创造力(资料图) , F- M J e8 l! E
A 能激发创造力的食物
) h( V, N' Z# `$ V3 ]- i4 K生姜中含有姜辣素和挥发油,能够使人体内血液得到稀释,流动更加畅通,从而向大脑提供更多的营养物质和氧气,有助于激发人的想象力和创造力。黄豆能增强记忆力(资料图)
- B( W: k9 z' O- E4 x9 t5 t( YB 能增强记忆力的食物 % ]( u+ ~& A" T7 r
黄豆含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙酸胆碱,是脑神经细胞间传递信息的桥梁,对增强记忆力大有裨益;常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢;菠萝含有很多维生素C和微量元素,且热量小,有助于提高记忆力。核桃能提高灵敏度(资料图) ( a% @" a% Z7 U/ Y/ |9 F
C 能提高灵敏度的食物
# z) t- \, @: Q- \& p: U% | L核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益;栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维的灵敏性。洋葱能集中精力(资料图) - W$ X! ?' I- T
D 能集中精力的食物 : C% y8 Q8 s' l/ e
洋葱能稀释血液,改善大脑的血液供应,从而消除心理疲劳和过度紧张,每天吃半个洋葱可收到良好的效果。花生能提高分析能力(资料图)
. y# W# g* c7 v, EE 能提高分析能力的食物
7 w0 y$ x; U9 a; @2 a! Q. l7 b花生含有人体所必需的氨基酸,可防止过早衰老和提高智力,促进脑细胞的新陈代谢,保护血管,防止脑功能衰退。小米能促进睡眠(资料图) 3 j1 M+ [! P, J
F 能促进睡眠的食物 , Q3 w* }4 m2 ~' O3 b% o
小米有显著的催眠效果,若睡前半小时适量进食小米粥,可帮助入睡。
9 H. O* y P' c糖能提高效率(资料图)
' V0 @8 R& N' u2 @6 [G 能提高效率的食物 * v6 D$ K7 E( C
糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收,可提高人的学习和工作效率。 |
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