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7 `# M p" i2 ^$ t, T" a8 B K6 G都说祸从口出，病从口入，很多疾病都是因为饮食不当的原因造成的，比如胆固醇高就是其中一个方面，那么，胆固醇升高的后果有哪些呢，哪一些食物是导致胆固醇升高的“元凶”？今天小编就来跟大家说说。" W; G+ W, y# [* Q& }
胆固醇升高的后果要重视
2 M0 F# M5 P$ M* _- s1 \6 B- W+ s第一、胆固醇高会加快前列腺癌的生长速度，而且会引发肾衰竭，还会导致一些其他的肾脏疾病。4 J3 p) N" n* l* c
第二、胆固醇高会减少人的寿命，尤其是男人的寿命，同时会增加患心血管疾病的概率，对于中老年人，这种概率增加更为明显。
' b2 f5 Y, ^4 }9 D第三、胆固醇高会阻塞心脏动脉，并且会使得其变窄，容易引发心脏疾病。0 l7 v5 d" ~$ q1 t, z0 T: V/ h
第四、胆固醇高会使得骨质疏松症的出现概率升高，而且过多摄入胆固醇的话还会诱发牙周病，使得牙齿跟牙齿之间的间隙越来越大。% e- |, [4 r+ n- y2 f/ \) K
第五、胆固醇高还可能会导致其他疾病发生，比如急性失血、多发性骨髓瘤、老年性白内障等等。
4 h! ?3 ^/ S: } p# b7 Z4 D G8 X, @* q9 i胆固醇升高后果大高胆固醇食物要远离- E2 i6 R% v, n: O4 c/ Q* ?6 w
1、牛排; @7 H4 ]! _# i# I" v1 v
人们的生活条件越来越好，现在到处都可以看见西餐店，但是殊不知牛排当中含有的胆固醇跟脂肪分别占据了20%跟22%，而且也会给消化增加一定的难度。/ Q- R, Q5 I; N/ W8 l4 p0 e: |( A) C6 t
2、零食
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零食是小年轻的最爱，而这其中含有很高的胆固醇含量，不管是烘烤、油炸制作而成的饼干、洋葱圈还是薯条等等，其中都含有超量的胆固醇。& O( z) C2 a. C1 ?% q2 b4 `! g
3、龙虾1 t* \) y7 ?+ S: u/ C) y
海鲜是很多人群的首选，虽然说海鲜有益健康有很多营养物质，但是对于心脏病以及高胆固醇患者来说，龙虾就是需要远离的，因为三盎司的龙虾就含有61毫克的胆固醇，并且在烹饪时也要记住，不要拿动物油来烹饪。; v8 c' Y0 L" U
4、动物肝脏/ ]7 e! E2 |6 Y/ s2 Y- z" H
肝脏中含有丰富的铁元素，对于健康有益，但是肝也属于高胆固醇的食物，而且胆固醇本身就是在肝脏中储存并且制造的，而且美国有一项研究，一个成年人一天不能超过300毫克胆固醇，但是三盎司熟牛肝会含331毫克的胆固醇，可见肝脏中含有的胆固醇多高。& q+ f/ Z* g% k7 m& M
胆固醇升高的后果是很严重的，不止会让你成为三高人群，还可能诱发一系列疾病，因此一定要管住自己的嘴，尤其是在知道哪些食物会升高胆固醇之后。
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发表于 2018-1-19 21:21
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