4款美味药膳助你缓解痛经

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　　各种原因可引起的月经不调以及痛经，比如：生活和饮食不规律、精神压力大、情绪不好等多种原因，导致痛经、月经不调成为最常见的妇科疾病，以下食疗可以进行调理：
( N. ], J; m0 }3 X6 o　　1、当归红花瘦肉汤治疗月经不调，原料：猪瘦肉250g，当归12g，红花10g,红枣4枚。
　　用法：将猪肉洗净，切片把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。
. H- F' \5 F+ R7 w/ {* V( E　　功效：养血活血，调经止痛，适用于血虚淤滞的月经不调，其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经等。
8 K: _" m0 B' w' ~0 r　　2、当归羊肉汤，原料：羊肉250g，当归30g,生姜10g。
% S; \. v2 \# k- k) w6 z! X　　用法：将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。
　　功效：温中散寒，养血调经。
# M- q5 a3 q& j' C　　3、益母大枣汤，原料：大枣20枚，益母草10g，红糖10g。
　　用法：加水共炖，饮汤，每天早、晚各服1次。
! L7 B/ w$ f9 j& B% H: H　　功效：温经养血，祛淤止痛。治经期受寒或贫血等造成的月经不调、疼痛、腰酸有一定的疗效。
" T+ i$ ]" Y5 ?: w' w6 |　　4、黄芪当归汤治痛经，原料：黄芪20g,当归20g，白芍15g,泽兰 10g，粳米100g，红糖适量。
- G1 l8 B/ F6 c# D　　用法：将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥。将熟加入适量红糖即成。
　　功效：补气血，健脾胃，止疼痛。