“挤眼缩颚鼓腮”美容操

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导语：或许你并不奢望拥有明星一样的肤质，但如果能将脸上的问题减到最低，保持最鲜嫩的脸色，恐怕是每个MM的梦想吧！那赶快来做“挤眼缩颚鼓腮”的面部美容健康操吧！

“挤眼缩颚鼓腮”美容操

一、水汪汪大眼操
: t9 S) {. s1 ]- b( U+ I# _消除眼睛皱纹的按摩：
从眼角内侧起，以手指按压眼眶四周，步骤是由上眼睑往眼尾，由上至下眼睑往鼻根部。
! b8 Z) J9 t4 Z7 o轻松醒目体操：
轻闭眼睛，用食指和中指指腹，像弹钢琴一样轻弹眼眶周围，绕眼3圈，早晚各2次。
) Y7 ^* X; h0 O使眼睛发亮的眨眼体操：
眨眼时，眼尾稍上扬并动动下眼睑的肌肉。左右各3秒钟，注意：用力会产生皱纹，要轻轻运动，每天早晚各2次。
. x( _6 k& x5 V) m使眼睛清亮的体操：
1、闭目养神，静下心来。
2、睁大眼睛，直视前方。
3、眼球左顾右盼。
. I$ D) }. _% ?3 x; D4 C& H4、眼球上下移动。
5、眼睑用力，紧闭双目。
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“挤眼缩颚鼓腮”美容操

二、瘦脸体操
效果极佳的简易体操：
- g: t2 _* G" D$ P+ n# Y/ p- p脸颊豉起，用指腹轻轻触击，持续1—2分钟，共做100次。
收缩脸颊的按压：
1 A0 Q5 n1 M% d+ i7 i3 j" i用中指指腹，用力按压距耳部3—4公分颚骨下凹处的下关穴，按时上下牙齿稍分开，垂直按压。
9 E8 g* m: |4 S$ ]2 W8 o微笑紧缩体操：
手指合并，无名指置于鼻翼，往鼻之方向轻推，然后让手的半边脸微笑，6秒停止，每天反复10次。
: `5 V# `: Z1 U4 a! h; T5 C( f自我按摩法：
涂上足量的面霜，由脸部中央往外按摩。分三步：（1）由下巴到耳下；（2）由口角到耳中央；（3）由鼻翼到鬓角。各2次。抓捏法：用拇指和食指，捏住脸颊，然后往外弹放，不可太用力，力争整张脸都做到。
6 m+ _/ I! x6 B1 i0 L锻炼表情筋，消除面部松弛：
用食指和中指指腹轻触颧骨，然后上推，作用的指力和逆向的表情筋力相等。确认脸颊肌肉收缩后，停止6秒，每次反复10次。
) Z2 n, m/ J) k! O  m) L7 X5 t您呈现出最天然的美丽。           >>>新浪中医美容频道】

“挤眼缩颚鼓腮”美容操

: |0 v, W1 V. U0 z# Y( m: D+ H9 P三、消除双下巴体操
/ K( u( j- t, a恢复松弛下巴的拍击法：
' x+ v# V) g2 P! p; x两手腕放松，以画圆般，边转边动手背，边由两耳下部至下巴处进行拍打，每天反复5次。
& r; ]2 C0 F+ n& E/ x' j' m美化下巴和颈部线条：
和拇指指腹按住下巴，用食指和中指指腹按住太阳穴，保持这个姿势约3秒。头上抬，尽量伸长颈部静止3秒，早晚各2次。
消除双下巴赘见风使舵的按摩：
捏住下巴柔软的部分，仔细搓揉，每次1分钟，每天想到就做。
驱除双下巴的叨指法：
- {- b% Y3 r* Z5 A+ S用牙齿轻轻叨住食指，要领是将舌尖紧紧顶住上颚，然后保持姿势静止6秒，反复10次。
# x5 ~7 z' c! Z  _“承浆穴”指压法：
% o  T, \# Z0 h8 ]. ^7 a- M用中指按压位于下唇和下巴间凹处的“承浆穴”3次，可刺激松弛的肌肉。