注意！注意！加拿大夏令时下周日开始~

叶子

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一转眼2019年已经到了2月末，虽然路面上还有没有融化的积雪，虽然天气预报说这两天还可能下点雪，但冬令时却很快就要结束了，加拿大人民又要集体“抽风”一回，把时钟再向前调整一个小时。
   今年，温哥华的夏令时开始时间为3月10日(下周日)凌晨2点，此时，时钟将向前调整1小时，变为凌晨3点，夏令时正式开始。

        这意味着什么呢？大伙都心知肚明，就意味着下周日，所有人都要少睡一个小时。

# s2 M5 [# E, ], Z2 o3 A        其实，这对于上班族的影响是最大的，毕竟对于学生来说，因为11日就要开始春假了~不过也并不是所有加拿大城市都实行夏令时，这些地方的时间还是将保持不变：
- Q7 N( _! j, a2 h) ^9 V) C5 a
       Peace River, Regional District,B.C.
& x3 p+ a: m$ m! J- H
4 E3 p3 U: k9 Y5 t+ R* g: r       Fort Nelson, B.C.
2 n! I2 B) G  Y1 v) K" z+ {
       Creston, B.C.
% `0 p# R, b# m# m
       Pickle Lake, Ont.
! g8 G9 X9 N/ I6 T
% i3 W. O* r0 A       New Osnaburgh, Ont.
3 Q6 |$ a- s' ]" i* B/ ?3 A
; S( E0 w9 I* m- ]* O       Atikokan, Ont.

; T; d9 B' L2 R, |* T4 X' P( E       Quebec’s north shore那么，如何愉快地过渡到夏令时呢？

# Y5 q$ ~8 S. I3 J; d, o　　1、尽量减少咖啡因和酒精的摄入
& m8 M+ m& e5 K  n- B+ @
1 \- q" N2 x) L2 Y　　2、白天小睡15~20分钟，但不宜睡得过久

　　3、把晚饭时间提前，让食物能早点消化

　　4、提前15~30分钟上床休息，睡前少玩手机

  W5 O7 o7 |: H4 ^% x' k1 c8 i. r3 ~　　5、早起拉开窗帘，让阳光帮你调节生物钟

9 I/ s/ u" x. ^5 [' ~) ?2 S# A　　最后，再强调一下，温哥华在当地时间 2019年03月10日凌晨2点时钟向前调整 1 小时，变为 2019年03月10日3点，开始夏令时。

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