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供图/cfp 很多人早上起床都会感觉口腔有苦味,引起口苦的原因很多,其中,睡眠不足也是一个原因。
5 C2 P* g0 l, g3 E. Z中医:口苦是由湿热引起的. I. |, d6 H) m; T# D" S7 b* Y# y
引起口苦的原因很多,如有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人;有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人;经常疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒的人;患有某些肿瘤的人等,均可出现口苦症状。7 L5 m4 q! ?3 r( T
中医认为时常产生口苦,这主要是由于湿热引起的,其中又包括肝胆湿热和胃热两种。肝胆湿热口苦,可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。胃热产生的口苦,部分人肝胆没有炎症,但由于饮食不合理,食用了过多的辛辣食品,也会引起口苦。同时,一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也会有口苦的情况。1 u6 T# x, w( D- ~& Z
另一方面,很多脑力工作者,由于工作精神压力大,再加上饮食不当、不规律、活动少等特点,其肠胃功能呆滞,进食的食物在胃肠停留时间过长,很容易产生湿热,也会引起口苦。: }, C2 Q% b& S7 y
中医专家建议:: p3 B( v0 }. K- s3 R1 L, U
1、患有慢性疾病的人应在医生的指导下,针对病因治疗引起的口苦。
v6 ?& i8 K5 i3 ?& ~2、对于压力大的人,应该尽量使饮食规律、食物结构合理,少食辛辣,多吃水果、蔬菜等。1 H( W& L; q4 x9 j' B% d) s7 X
3、适当运动,从而促进消化功能的正常运转,尤其是脑力工作者,运动要加强,而且要有规律性。进餐时,应尽量少考虑工作的事情。! ^6 G. h$ ]' a& x4 W
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